Блог
Заметки про терапию и жизнь
Короткие тексты об ACT, тревоге, ценностях и психологической гибкости.
Первая сессия
6 мин
Как проходит первая сессия и как к ней подготовиться
Многим интересно, что происходит на встрече с психологом. Рассказываю про первую сессию и как к ней подготовиться, чтобы было спокойнее.
Читать →
Что такое КПТ
5 мин
Что такое КПТ и как она работает
Когнитивно-поведенческая терапия — один из самых исследованных подходов в современной психотерапии. Рассказываю простыми словами, чем КПТ может быть полезна.
Читать →
Когда идти к психологу
4 мин
Когда стоит обратиться к психологу
Не обязательно ждать кризиса. Простые ориентиры, по которым можно понять, что пришло время начать работу с психологом.
Читать →